洗澡有助疾病治疗

洗澡有助疾病治疗

洗澡有助疾病治疗

消化不良、食欲不振：
饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重覆5次；池浴时，在40℃以下的热水中泡澡20～30 分钟，同时进行腹式呼吸，然后用稍冷的水刺激腹部，能促进胃液分泌，提高食欲。胃酸过多、胃及十二指肠溃疡者，在42℃左右的热水中浸泡3～4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。

高血压：
病人在39℃～40℃的温水中洗20～30分钟，血压可比澡前降低5～20毫米汞柱。

肌肉疼痛、脖子僵硬：
在疼痛部位以40℃左右的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液回圈。手脚经常冰冷者，可用冷、热水交替冲浴，使皮肤血管扩张、促进血液回圈。先用热水，充分暖身后，再用冷水冲10秒。反覆5遍。全身发冷时用热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将喷头固定，做肩部上下运动。冲脚时，边冲边做踏步运动。

急性腰痛：
特别是因提重或受撞击而闪了腰的人，不宜马上洗澡，否则会加剧疼痛。应在疼痛缓解后，在42℃的热水中浸泡10～20分钟，有助于消炎、止痛。其他腰痛可用热水在腰部周边来回冲浴，最好边冲边做腰部伸屈运动。

足部浮肿：
先用热水从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18℃左右的冷水冲同一地方约10秒钟，可边踏步边冲，重覆5次。

脚部疲劳：
以43℃的热水冲浴后脚踝和脚掌心部位各3分钟。

糖尿病：
病人在40℃左右的温水中，其内脏功能降低，能有效地提高胰岛素的分泌。

心脏病：
患者在洗澡时，把胸部以下的部位浸泡在40℃的温水中20分钟，能使末梢血管扩张，增加心脏的血液供应量，以防供血不足。

便秘：
患者在洗澡时，用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，用水淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。神经性便秘时，沿着肠部用43℃的热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反覆5次，可让大肠的运作活络。

肌肉疼痛、脖子僵硬：
在疼痛部位以40℃左右的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液回圈。手脚经常冰冷者，可用冷、热水交替冲浴，使皮肤血管扩张、促进血液回圈。先用热水，充分暖身后，再用冷水冲10秒。反覆5遍。全身发冷时用热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将喷头固定，做肩部上下运动。冲脚时，边冲边做踏步运动。

急性腰痛:
特别是因提重或受撞击而闪了腰的人，不宜马上洗澡，否则会加剧疼痛。应在疼痛缓解后，在42℃的热水中浸泡10～20分钟，有助于消炎、止痛。其他腰痛可用热水在腰部周边来回冲浴，最好边冲边做腰部伸屈运动。

足部浮肿：
先用热水从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18℃左右的冷水冲同一地方约10秒钟，可边踏步边冲，重覆5次。

脚部疲劳：
病人在40℃左右的温水中，其内脏功能降低，能有效地提高胰岛素的分泌。

心脏病：
患者在洗澡时，把胸部以下的部位浸泡在40℃的温水中20分钟，能使末梢血管扩张，增加心脏的血液供应量，以防供血不足。

便秘：
患者在洗澡时，用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，用水淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。神经性便秘时，沿着肠部用43℃的热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反覆5次，可让大肠的运作活络。

我家没有热水器啦，要我每天烧热水？