不吃早餐的危险!
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不吃早餐的危险!
【容易发胖】
第一个要戳破的是“不吃早餐有助减肥”的迷思。不吃早餐,引起的空腹状态,会使血液中的糖分降低,低血糖会促进生长激素的分泌;然后摄取大量的食物。
【透支健康】
在呼吁“要吃早餐,不但要吃得饱,还有吃得好”方面。特别是青、壮年人:“必须想到对整体身体机能的影响,或是二、三十年后的反应。”不当的饮食习惯,对于健康的侵蚀,不容小觊。
【易患慢性病】
长期不吃早餐,就展开一天的工作,空着肚子的身体为了取得动力,就动用甲状线、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,长期容易罹患慢性病。
【胃、肠不适】
经常不吃早餐的人也会有胃、肠方面的障碍。早餐的英文是breakfast,本来就是“解除一夜禁食”的意思,晚餐以后不进食,如果隔天直到中午才进食,胃长期处于空荡荡的状态,容易造成胃炎、胃溃疡。
【心神不宁】
医生观察发现,吃过早餐的孩子,情绪非常安定温和;反过来,不吃早餐的孩子,精神较不稳定,有歇斯底里的现象。至于在车站、学校买来急忙吃喝,也不以为然:“纷乱的进食方式会造成‘心’的不正常”。
第一个要戳破的是“不吃早餐有助减肥”的迷思。不吃早餐,引起的空腹状态,会使血液中的糖分降低,低血糖会促进生长激素的分泌;然后摄取大量的食物。
【透支健康】
在呼吁“要吃早餐,不但要吃得饱,还有吃得好”方面。特别是青、壮年人:“必须想到对整体身体机能的影响,或是二、三十年后的反应。”不当的饮食习惯,对于健康的侵蚀,不容小觊。
【易患慢性病】
长期不吃早餐,就展开一天的工作,空着肚子的身体为了取得动力,就动用甲状线、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,长期容易罹患慢性病。
【胃、肠不适】
经常不吃早餐的人也会有胃、肠方面的障碍。早餐的英文是breakfast,本来就是“解除一夜禁食”的意思,晚餐以后不进食,如果隔天直到中午才进食,胃长期处于空荡荡的状态,容易造成胃炎、胃溃疡。
【心神不宁】
医生观察发现,吃过早餐的孩子,情绪非常安定温和;反过来,不吃早餐的孩子,精神较不稳定,有歇斯底里的现象。至于在车站、学校买来急忙吃喝,也不以为然:“纷乱的进食方式会造成‘心’的不正常”。
凡人- 皇帝
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那我不是要死了.....
笑三少- 军机大臣
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别哭
我陪你一起
我相信还有很多人也是这样
所以我们并不孤独
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通今博古打不死的李家大少- 军机大臣
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还好我有吃.....
凡人- 皇帝
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算了啦,阎王要我三更死,我也不便流到五更,对生命,我看很开了啦,只是对不起爱我的人罢了~我能活到五十就很满足了吧?
偶数- 太守
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偶从小就被爸妈灌输吃早餐的习惯,所以现在偶一定一定要吃早餐,否则就会出现头晕的症状。
就是我- 英雄好汉
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有的人和你相反呢,吃早餐还会泻肚子呢~
真是一种米养百种人~
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偶数- 太守
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我常常都是早餐+午餐=就是一餐...
晚餐就是饿得半死...
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小猪- 军机大臣
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20年的习惯……当然无法改咯~
就是我- 英雄好汉
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我已经做好死亡的准备~
遗书都写好了~
死亡,来吧!
不怕你呢~
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笑三少- 军机大臣
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说是这么说啦
也许等到死前的一刻
才发现自己心里还有放不下的
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偶数- 太守
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应该没有了吧~
遗憾会有很多~
呵呵~
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笑三少- 军机大臣
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放不下的不就是遗憾吗?
哈哈……我知道你一定遗憾不知道我是谁~~
哇哈哈
太自大了我~~
哈哈……我知道你一定遗憾不知道我是谁~~
哇哈哈
太自大了我~~
偶数- 太守
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还是不知道的好~
搞不好知道了,会开始对你迷恋~
遗憾是很多拉~
不过都不能实现,所以才叫遗憾~
有遗憾而死好过......含笑而终
搞不好知道了,会开始对你迷恋~
遗憾是很多拉~
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笑三少- 军机大臣
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没错啦,还是不知道得好~~
你看到了会失望撞墙的
哇哈哈~~
我不要有遗憾
只是我的人生中已经有遗憾了。
你看到了会失望撞墙的
哇哈哈~~
我不要有遗憾
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偶数- 太守
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尽量吧...
有时就算多健康的吃、喝、睡、运动...
也不代表你不会早死...
相反的...
只要每天活得快快乐乐...
那就可以了吧...
有时就算多健康的吃、喝、睡、运动...
也不代表你不会早死...
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只要每天活得快快乐乐...
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小猪- 军机大臣
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回复: 不吃早餐的危险!
对啊,死亡这东西说不准的
除非自己结束自己的生命
所以我都尽量让自己看起来很快乐
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偶数- 太守
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对对对...
不必介意早餐是否有吃...(明明介意得半命)
只要开心...
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小猪- 军机大臣
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对啦,不过通常上课时间会吃早餐
不过没上课时间就直接吃晚餐了
没人陪我吃我是不吃东西的
而且我房间连干粮和零食都没有
因为我不喜欢~
不过没上课时间就直接吃晚餐了
没人陪我吃我是不吃东西的
而且我房间连干粮和零食都没有
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偶数- 太守
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看来毕业后去卖棺材会很好赚!!
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同鞋之间,来个半价啦~
不然我去跟别人买
最近的一个星期没吃早餐了
haiz
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最近的一个星期没吃早餐了
haiz
笑三少- 军机大臣
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看来mamak档的老板想做你的生意都难~
彝仔- 英雄好汉
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回复: 不吃早餐的危险!
严格来说,马来西亚的人们所吃的早餐也不算健康的很。。。
早餐要吃得好、吃得饱。。。
而我们的早餐吃得油腻腻的,比方说nasi lemak不算健康哦。。。
早餐要吃得好、吃得饱。。。
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打不死的蟑螂- 英雄好汉
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回复: 不吃早餐的危险!
彝仔 写道:看来毕业后去卖棺材会很好赚!!
错了,现在流行什么富贵山庄之类的~
所以你应该朝哪方面发展
你就好,毕业后找到方向了~~
哇哈哈……
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打不死的蟑螂 写道:严格来说,马来西亚的人们所吃的早餐也不算健康的很。。。
早餐要吃得好、吃得饱。。。
而我们的早餐吃得油腻腻的,比方说nasi lemak不算健康哦。。。
说到健康我们远远不及日本人那么注重的
只有少数人会非常注重的
偶数- 太守
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